Die Positive Psychologie ist ein wissenschaftliches Teilgebiet der Psychologie, das sich auf die Erforschung und Förderung von Wohlbefinden, Glück, Resilienz und persönlichen Stärken konzentriert. Es geht um die Frage was Menschen stärkt und ihr Leben gelingen lässt, was sie zum “aufblühen” bringt (“flourishing”) und wie erfüllende Beziehungen entstehen.

Sie versteht sich dabei als Ergänzung zur klassischen Psychologie. In dem Sinne grenzt sie sich ab vom rein „positiven Denken“. Denn Leid oder Krisen gehören zum normalen Erfahrungsspektrum eines menschlichen Lebens dazu, nur der Fokus bei der Positiven Psychologie richtet sich darauf wie ein menschliches Leben gut gelingen kann und was zum Aufbau von Resilienz, Glück, Freude und innerem Wachstum beiträgt. Dazu gibt es inzwischen viele wissenschaftliche Studien, die weltweit gemacht wurden.

Begründet wurde die Positive Psychologie Ende der 1990er-Jahre vom US-amerikanischen Psychologieprofessor Martin Seligman. Sie wurde maßgeblich mitgeprägt von Christopher Peterson, dem Mitentwickler des VIA-Charakterstärkenmodells. Seine zentrale Botschaft: Menschliches Wohlbefinden entsteht in Verbindung mit anderen – „Other people matter…andere Menschen sind wichtig!”

Meine Arbeitsweise ist maßgeblich geprägt durch meine Ausbildung am Inntal Institut u.a. bei Dr. Daniela Blickhan und Ulf Häfelinger. Die wissenschaftlich fundierte und klar strukturierte Vermittlung der Positiven Psychologie im Coaching Bereich bildet für mich die Grundlage um psychologische Erkenntnisse anwendbar und erlebbar zu machen. Auch die Logotherapie nach Victor Frankl spielt hier eine Rolle.

Folglich sind die Übungen und Methoden, mit denen wir in einer Coaching Session arbeiten, so gestaltet, dass sie verständlich, wirksam und alltagstauglich sind. Du profitierst von einer Methodik, die nicht theoretisch bleibt, sondern konkret erfahrbar und nachhaltig wirksam ist.